Golf-TRX

Informieren Sie sich im Sekretariat über die Bewegungskurse.

GOLF TRX®-Training

Das Golf TRX®-Training gehört zu den neusten Trainingsmethoden im Bereich Functional Training und eignet sich hervorragend um die golfspezifische Fitness zu optimieren.

• Inhalt / Programm

  Das Golf TRX®-Training gehört zu den neusten Trainingsmethoden im Bereich Functional Training und eignet sich hervorragend um die golfspezifische Fitness zu optimieren. Die an der Decke befestigten und verstellbaren Nylonbänder sind mit Handgriffen und Fussschlaufen ausgestattet, so lässt sich der ganze Körper bezüglich Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit trainieren. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Trainingsprogressionen können die Teilnehmenden die Trainingsbelastung anpassen.

   

• Lernziele

  Bei allen Trainingsanwendungen im Golf TRX®-Training  wird die Rumpfkraft (Core) gestärkt und damit eine höhere Muskelkontrolle im Hüft-  und Beckenbereich erreicht. Zudem werden Bewegungssequenzen aus dem Golfschwungablauf verlangsamt simuliert. Die daraus resultierende verbesserte Koordinationsfähigkeit wirkt sich positiv auf den ganzen Schwungablauf aus.

• Voraussetzungen

  Mit ersten Golferfahrungen werden Sie im Golf TRX®-Training den Sinn der integrierten Bewegungssequenzen gut nachvollziehen können. Darüber hinaus werden alle Fitness interessierten Personen ganz auf die Rechnung kommen.

• Kontakt

  Golfpark Otelfingen
  Neue Riedstrasse 72
  CH - 8112 Otelfingen
  +41 58 568 68 00
  academy.otelfingen@migrosgolf.ch